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명품가방, 골든구스 신발 등 다양하게 수선 얼마 전 가방 손잡이 양쪽 고무가 뜯겨나가면서 가방 손잡이를 수선할 곳을 찾고 있었다. 한 2년 열심히 들고 다녔는데 어떤 가방이든 손잡이 옆 고무 마감 부분이 잘 뜯어져 나가는 것 같다. 가방에서 가장 신체에 많이 닿는 부분이라 손상이 가장 빨리 오는 편이다. 인터넷에 가방 수선 검색을 하던 중 생활의 달인에 가방 수선 달인으로 나왔다는 곳이 보여 전화를 걸어보니 손잡이 수선이 가능하다고 해서 그날 바로 방문하기로 했다. 알고 보니 사장님이 생활의 달인뿐만 아니라 서민 갑부, 극한직업, 성공스토리 등 다양한 매체에 등장하신 분이었다. 홈페이지의 미디어 페이지에 들어가니 다양한 매체에 출연한 영상들이 올라와있다. 실제로 수선했다는 가방을 보니 복원 후 정말 어디..

미나리 미나리는 우리나라의 저 생식 물로 주로 봄가을에 들판이나 개울에 자라며 영화'미나리'속 순자의 대사처럼 습기가 있고 약간 그늘진 곳이라면 어디서든 잘 자란다. 달면서도 맵고 서늘한 성질을 가지고 있는데, 각종 비타민이나 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하다. 최근에는 미나리 재배를 하는 곳도 많아졌다. 미나리의 효능 미나리는 해충의 피해에도 강하며 알카리성 음식으로 혈액의 산성화를 막고 정화하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 고혈압과 간질환을 예방하고, 몸속의 중금속을 배출해 해독작용을 돕는다. 동의보감에서도 미나리는 갈증을 풀어 주고 머리를 맑게 해 주며, 주독을 제거할 뿐 아니라 대, 소장을 잘 통하게 하고 변비, 부인병, 음주 후의 두통이나 구토에 효과적이며 김치를 담가 먹거나 삶아서, 혹은 날..

2021 건강검진 대상자 조회 건강에 부쩍 관심이 많아지는 요즘, 2021년 건강검진 대상자를 조회하는 방법에 대해 소개해볼까 한다. 국가 건강 검진이란 국가, 지방자치단체의 종합적인 계획에 의해 실행되는 건강검진으로 현재는 일정 나이 성인 남녀를 대상으로 국가에서 무료로 실시하고 있으며 2년에 한 번 무료로 제공받는다. 홀수 해에는 홀수년 생, 짝수 해에는 짝수년 생이 무료로 받을 수 있다. 통상적으로 본인이 건강검진 대상자에 해당되는 경우 국민 건강 공단에서 건강 검진표를 받을 수 있는데 이때 검진표를 지참하여 해당 병원에 방문하면 된다. 건강 검진표가 없을 시에는 신분증을 들고 병원에 방문하면 된다. 직장인의 경우 직장생활을 시작한 지 1년 뒤부터 건강검진 대상자에 포함되며 재직 기간이 1년 미만인..

각종 장 트러블, 답은 유산균? 최근 들어 각종 스트레스와 운동부족 때문인지 장 트러블이 심해짐을 느끼고 이를 완화시켜보고자 유산균을 먹기 시작했다. 유산균은 잠시 한두 달 먹어서 될 일은 아닌 것 같고 꾸준히 오래 먹어야 효과를 보는 것 같다. 나의 대표적인 장 트러블 증상으로는 복부 가스, 시끄러운 장음(배 안고픈데 꼬르륵 소리) 등이다. 예전 일화로 그래비티라는 아주 고요한 우주영화를 보러 간 적이 있었는데 하필 고요한 영화라서 시끄러운 장음 때문에 곤욕을 치렀던 적이 있다. 딱히 배변활동에 문제가 있는 것은 아니지만 복부 가스와 장음 때문에 너무 신경이 쓰여서 프로바이오틱스 유산균을 자연스럽게 검색하게 되었다. 프로바이오틱스의 역할 우리의 몸 안에는 수많은 유익균과 유해균이 사투를 벌이는데, 프로..

비염 증상 환절기만 되면 더욱 심해지는 비염 증상으로 인해 고생하는 분들이 많다. 비염의 대표적인 증상으로는 콧물, 재채기, 코막힘 등이 있으며 비점막의 염증성 질환을 의미한다. 이런 비염 증상이 오래 지속되면 축농증으로 발전할 수 있다. 비염 완화 에 도움되는 음식 비염에는 단백질, 비타민, 미네랄이 많이 함유된 음식을 챙겨 먹는 게 도움이 된다. 단백질이 많은 음식 - 달걀, 검은콩, 두부, 닭가슴살 비타민이 많은 채소와 견과류 - 당근, 토마토, 브로콜리, 땅콩, 아몬드 미네랄이 많은 음식 - 감자, 고구마, 현미, 미역 비염 완화에 도움되는 작두콩차 위에 비염 완화에 도움되는 음식들을 언급했으나 바쁜 일상이나 불규칙한 생활 때문에 일일이 챙겨 먹기 힘든 분들은 작두콩차를 마시는 것을 추천한다. 최..

과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 스트레스 혹은 심리적인 불안감 때문에 장이 예민하고 불안정하게 반응하며 생기는 증상으로 변비형, 설사형 또는 가스형 등 다양한 형태로 나타나고 있다. 대게는 성격이 꼼꼼하고 예민하여 스트레스를 잘 받는 유형의 사람에게 많이 나타나며 남성보다는 여성이 더 많이 겪는 질환이라 할 수 있다. 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 원인 중 하나는 반복적인 다이어트 시도를 하면서 식생활에 문제가 생겨 발생하는 경우가 많다. 과민성 대장 증후군 자가 체크리스트 □ 하루 두 번 이상 대변을 본다. □ 변비나 설사가 번갈아 나타난다. □ 대변에 점액질이 많이 섞여 있다. □ 가스가 자주 차고 헛배가 부른다. □ 자극적인 음식과 찬 음식을 먹으면 설사를 심하게 한다. □ 긴장하거..