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각종 장 트러블, 답은 유산균? 최근 들어 각종 스트레스와 운동부족 때문인지 장 트러블이 심해짐을 느끼고 이를 완화시켜보고자 유산균을 먹기 시작했다. 유산균은 잠시 한두 달 먹어서 될 일은 아닌 것 같고 꾸준히 오래 먹어야 효과를 보는 것 같다. 나의 대표적인 장 트러블 증상으로는 복부 가스, 시끄러운 장음(배 안고픈데 꼬르륵 소리) 등이다. 예전 일화로 그래비티라는 아주 고요한 우주영화를 보러 간 적이 있었는데 하필 고요한 영화라서 시끄러운 장음 때문에 곤욕을 치렀던 적이 있다. 딱히 배변활동에 문제가 있는 것은 아니지만 복부 가스와 장음 때문에 너무 신경이 쓰여서 프로바이오틱스 유산균을 자연스럽게 검색하게 되었다. 프로바이오틱스의 역할 우리의 몸 안에는 수많은 유익균과 유해균이 사투를 벌이는데, 프로..