치매 초기 증상 8가지 조기 발견과 예방법 알아보기

노인인구 10명 중 1명이 치매에 걸린다는 기사를 얼마 전 접했습니다. 이처럼 치매는 남의일이 아니라 생각되는데요, 치매는 무엇보다 조기에 발견해서 치료를 하는 것이 중요합니다. 중증 치매가 되면 본인은 물론 가족까지 고통스러운 경우를 많이 보았기 때문인데요, 오늘은 치매 초기 증상 및 자가 테스트 진단 방법에 대해 알려드릴까 합니다.

 

치매 원인

치매는 정상적인 생활을 해오던 사람이 후천적으로 인지 기능 장애로 인해 일상생활과 사회생활에 어려움을 겪는 상태를 말하는데요, 치매가 의심될 때에는 정확한 원인을 파악하여 올바른 치료를 받는 것이 중요합니다. 

치매의 원인은 일반적으로 노화 때문에 일어날 수 있는데요, 개인 차이가 있으며 누구나 치매가 걸리는 것은 아닙니다. 치매는 뇌 수두증이나 뇌종양, 대사성 질환 등에 의해서도 발병할 수 있습니다.

 

치매 전조 증상 8가지

치매는 조기에 발견하면 증상이 악회 되는 것을 최소 3년 이상 지연시킬 수 있고, 더 오랫동안 가족과 함께 행복한 시간을 보낼 수 있습니다.

치매 초기 증상 첫 번째 - 최근 일이 기억나지 않는다.

최근에 있었던 일이나 대화를 기억하지 못하는 빈도가 잦아지면 알츠하이머 초기 증상을 의심해볼 수 있습니다. 알츠하이머는 최근 기억부터 사라지는 것이 특징인 반면 옛날 일은 수년 후까지 잘 기억할 수 있는 것이 특징입니다.

치매 초기증 상두 번째 - 누워있는 시간과 건망증이 늘어난다.

위와 같은 증상은 피질하 혈관성 치매로 볼 수 있는데요, 낮잠을 많이 자며 행동이 느려집니다. 낮잠이 점차 증가하고 집안일이 서툴러지는 등의 행동 변화가 나타나면 퇴행성 뇌 변화를 의심해볼 필요가 있습니다.

치매 초기증 상세 번째 - 충동적인 행동을 하며 성격에 변화가 생긴다.

충동적인 행동이 늘어나며 자기중심적인 사고와 함께 감정 기복 등의 성격 변화가 생기는데요, 위와 같은 증상은 전두엽 치매의 초기 증상을 의심할 수 있습니다.

치매 초기 증상 네 번째 - 사물 이름이 잘 기억나지 않는다.

평소에 잘 알던 사물의 이름이 갑자기 생각이 나지 않는 횟수가 잦아지며 언어 표현 수준이 저하되는데, 이 역시 전두엽 치매 초기 증상을 의심해볼 수 있습니다.

 

치매 초기 증상 다섯 번째 - 다른 사람의 말을 못 알아듣는다.

다른 사람의 말뜻을 알아듣지 못하며 대화가 어려워지고 기억력 저하로 착각하는 일이 늘어납니다.

치매 초기 증상 여섯 번째 - 헛것을 보고 이상행동을 한다.

위 증상은 환각이나 수면 이상행동, 망상, 우울증 등 정신행동에 이상을 보이는 레비소체 치매 초기 증상입니다.

치매 초기 증상 일곱 번째 - 종종걸음이나 손떨림 등이 나타난다.

굽은 자세와 종종걸음, 손떨림 등의 증상이 나타나면 파킨슨병 치매 초기 증상일 수 있습니다.

치매 초기 증상 여덟 번째 - 팔다리 마비 등 뇌졸중 증상이 나타난다.

팔다리 마비나 발음 이상, 쓰러지는 등 다양한 뇌졸중 증상이 보일 때에는 초기 뇌혈관 출혈이나 뇌혈관 경색으로 인한 혈관성 치매 초기 증상일 수 있습니다.

 

치매 자가진단 테스트

치매 자가진단 테스트를 마친 후 본인에게 이상이 있다 느끼시는 분들은 치매클리닉을 찾아 정확하고 정밀한 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

□ 오늘이 몇 월이며 무슨 요일인지 잘 모른다.

□ 본인이 놓아둔 물건을 찾지 못한다.

□ 같은 질문을 반복해서 한다.

□ 약속을 하고서 잊어버린다.

□ 물건을 가지러갔다가 잊어버리고 그냥 온다.

□ 사물이나 사람의 이름을 대기가 힘들어 머뭇거린다.

□ 대화중 내용이 이해되지 않아 반복해서 물어본다.

□ 길을 잃거나 헤맨 적이 있다.

□ 예전에 비해 계산능력이 떨어졌다고 느낀다.

□ 예전에 비해 성격이 변함.

□ 이전에 잘 다루던 기구 사용이 서툴러짐.

□ 예전에 비해 방이나 주변 정리 정돈을 하지 못한다.

□ 상황에 맞게 스스로 옷을 선택하여 입지 못함.

□ 혼자 대중교통 등을 이용해 목적지에 가기 힘들다.

□ 옷이나 속옷이 더러워져도 갈아입지 않으려고 한다.

 

치매 예방법

보건복지부에서는 치매예방법을 제안했는데요 '진·인·사·대·천·명'으로 기억하시면 실천하기 쉽습니다.

1. 진 - 진땀 나도록 하루 30분 이상 운동할 것

2. 인 - 인정사정없이 금연할 것

3. 사 - 사회생활을 통해 지속적인 인간관계를 유지할 것

4. 대 - 대뇌활동에 도움 되는 체조나 운동을 익힐 것

5. 천 - 천박하게 술 마시지 말 것(적당히 마시거나 자제할 것)

6. 명 - 명을 연장시킬 수 있는 음식을 골고루 섭취할 것. (채소, 생선, 과일 등)

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